co mi tam

[...] np robiłem obwód Podciąganie Dipsy Cossack Squat potem rozciąganie - wyprost piersiowego, jakieś rozciąganie boczne, jakieś rotacyjne itp A dzisiaj np Lat Pulldown (takie tam izolacyjne, ale fajnie wchodzi) Side Plank na jednej nodze Biceps - stare dobre uginanie siedząc Pike Push Ups - geniusz ćwiczenie, to jedne z tych ćwiczeń które daje mi [...]

[...] ze stacji, ale to będzie średnia opcja bo tu nie korzysta sie prawie z biopaliw wcale, więc raczej uderzyłbym w tony, czy w ogóle ten sektor by sie w Polsce przydał No i musze jakieś pytania rozkminić co do tej ankiety, coś tam mi świta w głowie, ale może ktoś z was ma pomysł na to, o co byście spytali szaraka janusza w kwestii biopaliw

[...] garnki lepią z punktu widzenia ogół jest to w sumie korzystne że nie każda jednostka jest w stanie zaryzykować " przeciętne tu i teraz" dla opcjonalnego "hohoho"... kiedyś tam bo niestety nieodzownym elementem i składniki o sukcesu jest szczęście sama ciężka praca i talent nie wystarcza wielu było takich którzy polegli po drodze Zmieniony przez [...]

[...] (wódy zero) cel to 105 kg na początek a potem zobaczymy może poniżej 100 całkowita "abstynencja" jeżeli chodzi o posiłki odpada , ja zawsze jestem głodny od kiedy pamiętam , kiedy zaczęło się tz. dojrzewanie , i tak nieźle trzymam to w ryzach gdybym się najadał zawsze tak jak mam chęć ważył bym już ze 150 kilo no i spadek siły ... rzecz [...]

[...] (wódy zero) cel to 105 kg na początek a potem zobaczymy może poniżej 100 całkowita "abstynencja" jeżeli chodzi o posiłki odpada , ja zawsze jestem głodny od kiedy pamiętam , kiedy zaczęło się tz. dojrzewanie , i tak nieźle trzymam to w ryzach gdybym się najadał zawsze tak jak mam chęć ważył bym już ze 150 kilo no i spadek siły ... rzecz [...]

jak byłem dzieckiem to tam myślałem o wojsku i jako szczur w liceum trochę ... potem poznałem chłopaków co w wojsku byli już mi się odechciało , Bośnia Irak Afgan ... poopowiadali co nieco trochę zdjęć pokazali kilka filmików nawet ,i mi się odechciało wojaczki , okazało się że wyobrażenia nijak mają się do realiów ( a jak miałem 20 lat to się [...]

[...] się rzadko zdarza być. Co do ciężkiego życia. Ja to się czasem na siebie irytuje i to, że popełniam błędy, ale za każdym razem staram się podnieść i każdemu zdarza się je popełniać. Niektóre popełniam tyle razy, ale i tak mam nadzieję, że uda mi się pewne rzeczy zwalczyć i pewne rzeczy się udało. Pewne rzeczy zostały, ale dalej coś tam próbuję.

No i co tam u was koledzy, bo u mnie tak se. No to se pograsz przynajmniej porządnie Prosiak w Gothica. Ja zawsze najbardziej lubiłem wstępować do Nowego Obozu, nie wiem czemu. Ja na pewno chętnie obejrzę Escape Room 2, bo jedynka mi się podobała. Nie oddychaj też było fajne. Piłę też lubię. Candyman może być niezły, bo Jordan Peele mega dobre [...]

[...] (ale tak zaraz powiesz że byli młodzi |-) ) Następnie Pisałeś że Szpila "dobrze wypadł " z Wilderem To ja ci odpowiem że Albert jeszcze lepiej "wypadł " z Kliczką , ale hvj tam Albert to także "cienias " i nic "hvj osiągnął " |-) Co niby takiego osiagnal Szpila w Boksie ? Jeszcze raz zapytam Albert i Saleta mieli pas EBU a co takiego wygrał [...]

[...] Uniwersytet nawet będzie mniej stratny, no i wtopiłem. W normalnej taksówce uczelnia nie czepiałaby się, że nie dostałem faktury, ale co do Ubera to okazało się, że można tam założyć profil służbowy z informacjami takimi jak NIP, adres uniwersytetu itd. Problem w tym, że będąc przed lotniskiem o 10-11 wieczorem, nie mogąc nawet dzwonić i [...]

[...] prywatna opinia a zdanie wygłoszone przez poważnych polityków w przypływie szczerości w chwili gdy myśleli że nikt nie nagrywa ... państwo teoretyczne itd. przecież pamiętamy) ale nie wyobrażam sobie żeby cały świat nagle zwariował a napewno już po ochłonięciu z pierwszego szoku ludzie przy sterach powinni zacząć wyciągać wnioski a tutaj ani [...]

[...] się jeszcze zanim padła komuna w pierwszej podstawówce. Zepsuła mi się 4ka. Mleczak jeszcze. Poszedłem do szkolnej dentystki z matką. No to wyrwiemy. Wtedy nie mieli tam zastrzyków przeciwbólowych tylko ten spray zamrażający. No i mleczak to się nie spodziewała wyzwań. Okazało się że mam długie mocne korzenie i nie potrafiła wyrwać. [...]

[...] Optymalnie w moim przypadku co ok. 8 tygodni. Ale tak jak zabstyl wspomniał, niekoniecznie cały plan, tylko ćwiczenia akcesoryjne a reszta może zostać. Jedna sprawa, że czasem trzeba wrzucić inne akcesoria by poprawić główne boje czy tam poprawić słabsze partie, a inna że po prostu może się to znudzić jak w kółko robisz te same ćwiczenia

[...] parę dni temu słuchając radia w pracy usłyszałem że najnowsze badania wskazują że około 3/4 Polaków młodych myśli mniej lub bardziej poważnie o tym żeby emigrować wiadomo że tam zdecydowana większość na myśleniu poprzestanie ale to już sam fakt że taki trend jest i taka skala powinien dać do myślenia No, bo tutaj już poamłu się żyć nie da w [...]

[...] od czasu do czasu. jak jestem trzeźwy a to już całe szczęście coraz częściej się zdarza to wraca stare ... czyli nos w książki , ale ostatnimi czasy raczej mam mało wolnego jak tam się trafi godzina czy dwie to wolę se poleżeć wyspać się porządnie w sumie jak się codziennie o 5:00 wstaję to godzinka drzemki jak się trafi to jest złoto czyste

[...] muzycznych, gdzie tak jak w jakiej to melodii rozpoznawało się utwory muzyczne z różnych epok i to dla mnie było spoko. Drugi egzamin rozpoznawania dźwięków, nie pamiętam jak się ten dział nazywał, poszedł koszmarnie, ale nie tylko mi, w sumie każdemu z mojej szkoły muzycznej, bo należało tam pisać ze słuchu co się słyszy, podawali [...]

[...] ta walka przyszla mi do glowy, gdzie zawodnik A wygral 4,5 rundy, a po walce mimo wszystko wygladal gorzej od przeciwnika (no i swoja droga przegral przez poddanie %-)), tam przeciez decyzje by zgarnal Chael i by nie bylo zadnych kontrowersji ze wzgledu na wyglad. i mysle, ze nie bedziemy sie bawic w zmienianie zasad i wrozenie, "co by bylo [...]

[...] Uderzane trenuje od 5 tyg (boks, mt i i kb 3 dni w tyg). Poszedłem na treningi żeby nerwy rozładować (i wage zrzucić) i mi się w ch** spodobało a w dodatku jeszcze język tam podszlifuję. Z resztą ja już wyrosłem z imprez i przep*****lania hajsu na alko czy używki za ciężko zarobione pieniądze w tych ch**owych pracach za granicą. Zbieram teraz [...]

[...] Tak samo zależy od sztuki. Najgorsze jest to ze wlasnie ze znalezieniem miejscowki czasem ciezko. Dzisiaj bylem u dentysty i chce mi wymieniac 3 stare plomby ze cos tam nierowno, ze nieszczelne itp. tyle ze 8 miesiecy temu bylem u dentysty i wszystko bylo ok. Te plomby jakos bardzo stare(dwie to mają z 2-3 lata) nie sa i jakas tam drobna [...]

[...] 150, 160), natomiast klatka, której nawiasem mówiąc trenować nie lubię, do ok. 100 kg. I to wszystko tak naprawdę niepoprzedzone żadnym treningiem siłowym (kiedyś coś tam robiłem, ale to bardziej były wizyty na zasadzie "a co tam, przejdę się"). Szczerze powiedziawszy o wiele więcej wiedziałem o biomechanice ćwiczeń niż byłem w stanie [...]